Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2421 kcal
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Gras: 53,46g | Prot: 282,55g | Carb: 197,65g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Surimi, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Milbona Skyr Frutta, Caffè (Espresso), Banana. Di più...
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3436 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore e 47 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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