Diario di Танюшка С., 18 nov 18

Это приятное воскресное утро)👍🙌☀️Доброго дня! 

Ксения спасибо!🌞 я с утра глазам не поверила, три раза перевешивалась😁 хоть это и временно, но я всё надеюсь, что повышение калоража вернет меня на путь к цели😊 Самого хорошего дня🤗 

Обязательно! Все будет отлично 🙌 

У меня такая же картина, тоже была маленько в шоке🙄 Приятно однако.  

ты на разгоне же? Сколько рск сейчас? 

vodolei4nk, не то слово приятно😊 

Зими, я дошла до 1780😊 пока больше не буду, посижу на этом😊 

Умничка!! 

Дошла до комфортного дефицита, наверное? До поддержки еще надо подниматься))? 

Неля спасибо😘 

Зими, на поддержку рановато, мне бы еще сбросить, чтобы вес был в коридоре как писал эндокринолог от 67 до 75... 

а сколько ты на дефиците уже? 

Год 

Начала с 95-96 сбрасывать, потом нашла fs, пришла сюда уже в 91 кг, вот второй год пошел😊 

Танюшка,у тебя обязательно получится💋 

Танюшка, то есть при 75 будешь на поддержку выходить? Отдых уже просто необходим организму  

Неля спасибо, я стараюсь😊 

Зими, наверное надо, но до цели то я так и не дошла🤔 

Дело и тело твое)) оглянись назад! Какой путь уже пройден!!! Организм умничка и вместе с ним. Загнанную лошадь забивают. ..а организм тоже не может работать на износ! Очень грамотное решение было поднять калории! Он наверное не верит своему счастью ))! 

Зими, спасибо🤗 просто если бы я вообще не начинала эти эксперементы со снижением каллорий и слушала тренера, то думаю уже добилась бы цели, а пока как-то так... вообще не надо было себя распускать, ну да ладно, что уж теперь😁