Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2018
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3301 kcal
|
Gras: 131,00g | Prot: 170,05g | Carb: 354,75g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Novi Crema Novi 45% Nocciole, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Bresaola, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Sugo di Pomodoro, Patate al Forno, Calamari, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Forneria Friulana Torta Sicilia (300Gr.), Seven Nutrition Whey Jet, Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Di più...
|
|
2302 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|