Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2018
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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971 kcal
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Gras: 35,66g | Prot: 35,50g | Carb: 128,97g.
Colazione: Eismann Mini Bignè, Splendid Espresso, Brioche. Pranzo: Levissima Acqua Naturale, Formaggio di Capra (Morbido), Splendid Espresso, Bonduelle Cannellini, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Panini, Mele Golden Delicious. Cena: Levissima Acqua Naturale, Banana, Pasta al Sugo di Carne, Mulino Bianco Sgranocchi. Snacks/Altro: Gelato Allo Yogurt, Caffè Espresso. Di più...
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485 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Apple Health - 22 ore e 49 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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