Diario di German360, 23 nov 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018

60 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 2 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 23 novembre 2018:

980 kcal

Gras: 44,39g | Prot: 38,09g | Carb: 114,21g. Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Суп-Пюре из Брокколи. Cena: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Di più...

2155 kcal

Esercizio: Cardio - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 35 kg a Settimana

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