Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2566 kcal
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Gras: 86,05g | Prot: 113,65g | Carb: 343,80g.
Colazione: Isola Bio Avena Light, Alplì Yogurt da Bere, Banana. Pranzo: Cerreto Bio Mix di Semi, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Merivio Caciotta Morbida, Jaus Pane di Segale, Olive, Focaccia, Pizzetta Sfoglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Orogel Verdure Gratinate, Riso. Cena: Clementine, Succo di Limone, Costa Vasca Filetti di Sgombro, Pomodori, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Aglio, Cipolle, Carote, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Bio Gallette Farro, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Skipper Frutti di Bosco Light, Mela, Batikas Yogurt Greco Magro 0%. Di più...
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3622 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Pulizia - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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