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Guten Abend 💚
....das sieht ja schon viel besser aus aber es gibt noch viel zu tun 😁
Gestern war ich im Studio und der Erfolg ist ein ganz gemeiner Muskelkater. Was sagt uns das?
....ich bin etwa aus der Übung...🤣🤣🤣
Eine gute Nacht wünsche ich Euch 🙋♀️
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 48,42g | Prot: 69,37g | Carb: 143,46g.
Colazione: Milfina Milch 1,5% Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Netto Frischkäsezubereitung, Gekochtes Ei. Pranzo: Barilla Fusilli, Alnatura Gemüse Pfanne Asia, Hähnchenbrustfilet. Cena: REWE Passierte Tomaten, Baktat Ajvar Scharf. Snacks/Altro: Seeberger Mandeln, Kalter Hund. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore e 11 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 11 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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