Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 53,68g | Prot: 175,48g | Carb: 134,27g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. Pranzo: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, PanBauletto Integrale. Snacks/Altro: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
|
|
3232 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|