Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
912 kcal
|
Gras: 38,88g | Prot: 64,05g | Carb: 78,35g.
Colazione: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Буше Чай Матча Латте, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Легко Смузи Витаминный. Cena: Авокадо Авокадо, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Вареное Яйцо, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Altro: Капучино (Обезжиренное), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Кабачковый Торт. Di più...
|
|
2329 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di German360
|