Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2913 kcal
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Gras: 72,99g | Prot: 144,51g | Carb: 390,32g.
Colazione: Alplì Yogurt da Bere, Esselunga Mandorle Sgusciate, Bio Più Composta Pesca e Curcuma, Milbona Soia Drink Naturale, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Caffè (Espresso). Pranzo: Piccole Dolomito Mozzarella, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Buitoni Pasta Integrale, Cipolle, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Polpa a Pezzettoni, Conad Piselli Finissimi. Cena: Fiorentini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, OK Bio Bio Gallette Farro, Amor di Sole Senape, Succo di Limone, Jaus Pane di Segale, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Passata di Pomodoro, Carote, Aglio, Patate, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Finocchio, Amadori Arrosto di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Heineken Birra, Banana, Milk Skyr Fragola e Fragoline, Mela. Di più...
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3927 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 30 minuti, Boxe - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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