Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2018
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 31,40g | Prot: 93,25g | Carb: 185,30g.
Colazione: Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Kaffee, Milbona Skyr Vanille. Pranzo: Schinken (Extra mager), Putenaufschnitt, Marmeladen und Eingemachtes, Rama Rama mit Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g), Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Light, Maredo Knoblauchbrot (66g), Maredo Hüftsteak (180g). Snacks/Altro: Katjes Katzenohren. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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