Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2203 kcal
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Gras: 44,46g | Prot: 113,74g | Carb: 307,09g.
Colazione: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Prozis Oatmeal Bon Bon, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Succo di Limone. Pranzo: Suzi Wan Vermicelli di Riso, Cavolo Cinese, Gomasio, Kikkoman Salsa di Soia Tamari, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Cena: Vino Rosso da Tavola, Strudel di farro ripieno di scarola. Snacks/Altro: Lidl Baguette, Salame Secco o Duro, Fiorentini Si & no di Mais, Polpette melanzane e fagioli, Salsa yogurt e aceto. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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