Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2018
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 36,88g | Prot: 82,77g | Carb: 143,37g.
Colazione: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Брокколи на Пару, Виктория Миндаль Жареный, Дорадо. Snacks/Altro: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Избенка Йогурт Термостатный с Дыней, Банан. Di più...
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1454 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di amelie_80
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