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stabile con dieta 2100
% bf e mm stabili (ma muscoli migliorano con allenamenti, mi aspettavo che %mm aumentasse, mah...)
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 52,78g | Prot: 96,95g | Carb: 318,45g.
Colazione: Castagnaccio, Alce Nero Miele di Castagno, Rapunzel Crema di Nocciole, Bresaola, Bieta Lessa, Albume d'uovo, Rapunzel Semi Misti, Pane semintegrale 50/50. Pranzo: Castagnaccio, Vital Nature Latte di Avena, Carciofo Cotto (da Fresco), Ragù, la Terra e il Cielo Pasta di Semola di Grano Duro - Festoni. Cena: Rapunzel Semi Misti, Pane semintegrale 50/50, Farro-grano saraceno, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Bieta Lessa, Broccoli Cotti (da Freschi), Radicchio Rosso. Snacks/Altro: Castagnaccio, Clementine. Di più...
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peso stabile
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