|
неделя на дефиците
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 68,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 51,13g | Prot: 173,31g | Carb: 77,83g.
Colazione: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Pranzo: Помидоры Черри, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Cena: Капуста Белокочанная, Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
 Commenti
09 dic 18 da utente: ViktoriaKam
|
Тоже послушаю про формулу ,дефицит -20%?
09 dic 18 da utente: Anka-piatka
|
09 dic 18 da utente: nastya666676
|
09 dic 18 da utente: Nastya19861804
|
Люди сразу в ажиотаже, им тоже надо, только не знают чего именно. Спокойно, люди, это 200-300 гр жировой массы, а остальное вода и, может быть, сколько-то драгоценного мяска(
09 dic 18 da utente: maksim_l
|
09 dic 18 da utente: ViktoriaKam
|
09 dic 18 da utente: ViktoriaKam
|
maksim, а вот мяска терять не хотелось бы
09 dic 18 da utente: ViktoriaKam
|
11 dic 18 da utente: Танюшка С.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViktoriaKam
|