Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3213 kcal
|
Gras: 151,38g | Prot: 136,51g | Carb: 332,51g.
Colazione: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Геркулес Хлеб с Отрубями, Хурма, Billa Овсяные Хлопья, Окей Груша Конференс, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Лакомо Молоко 1,5%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Кокосовая Стружка, Зеленый Чай. Pranzo: Геркулес Хлеб с Отрубями, Билла Сыр Мягкий "Кавказский ", Оливковое Масло, Котлеты из Индейки и Кабачков на Пару🦃, Билла Крупа Пшеничная Полтавская, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Сладкий Красный Перец. Cena: Запеканка из Мягкого Творога 4%🌾, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, IL Патио Пицца Кватро Формаджи. Snacks/Altro: Рафинад, Запеканка из Мягкого Творога 4%🌾, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Цикорий с Молоком. Di più...
|
|
2394 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 5 ore, Corsa - 10 km/h - 32 minuti, Riposare - 10 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|