Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2455 kcal
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Gras: 68,32g | Prot: 221,53g | Carb: 180,01g.
Colazione: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Risotto al Formaggio, Verdura Cotta. Cena: PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori. Snacks/Altro: Biscotto, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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