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A tutti i più informati di me ( quindi l’intera community di FatSecret😜) chiedo una cosa, che se per voi sembrerà scontata per me non lo è. Allora se arrivate a fine giornata con le vostre raggiunte, ma i macro non rientrano secondo le vostre percentuali che fate? Mangiate cose in più se vedete che vi mancano oppure visto che siete a fine giornata preferite chiudere un occhio e anche se vi mancano (non so ) proteine, non mangiate più nulla? Non so se sono stata chiara😅
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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664 kcal
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Gras: 15,35g | Prot: 60,06g | Carb: 68,13g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Antichi Sapori Trofiette, Pomodori Ciliegini, Rigamonti Carpaccio di Bresaola , Delizie del Sole Peperoni in Agrodolce . Cena: Mandorle, Peperoni, Esselunga Valeriana, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Cameo Torta Margherita. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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