Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1014 kcal
|
Gras: 26,13g | Prot: 73,08g | Carb: 122,93g.
Colazione: Greenbox Тыквенный Крем-Суп с Семечками, Окей Клубника Замороженная, Премия Творог, Prime Star Кекс Банановый , Буше Чай Матча Латте, Геркулес Геркулес Традиционный . Pranzo: Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Nespresso Кофе с Молоком, Икра, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный), Овощи Гриль. Cena: Арсеньевская Ферма Кефир 1%. Di più...
|
|
2341 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di German360
|