|
Праздники! 😬
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 58,30g | Prot: 95,16g | Carb: 142,87g.
Colazione: Чернослив, Миндаль, VitaLat Сыр Бри, Корица, Хлеб с Отрубями, Овсянка, Американо. Pranzo: Миндаль, ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный, Шоколадница Десерт с Семенами Чиа , Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Altro: Кофе, ВкусВилл Вареники с Творогом, Lactica Греческий Йогурт. Di più...
|
|
1440 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|