|
не на тощак
за 3 недели дефицита -2,8 кг
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 67,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 60,72g | Prot: 167,57g | Carb: 61,12g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Polar Кольца Кальмара Замороженные, Яйцо, Лук, Сметана , Оливковое Масло (Первого Отжима). Pranzo: Кукурузный Крахмал, Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Cena: Яйцо, Укроп, Лимон, Консервированный Тунец. Snacks/Altro: Приготовленная Квашеная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|