Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2018
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2937 kcal
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Gras: 120,97g | Prot: 156,25g | Carb: 313,41g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Mela, Salame, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Findus Minestrone, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Arance, Mozzarella, Morato Spuntinelle 7 Cereali, Polpette di Manzo. Snacks/Altro: Mikado Mikado Chocolat Blanc, Coop Zucchero di Canna Integrale, Milbona Skyr Magro Bianco, Cuccìa, Seven Nutrition Whey Jet. Di più...
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2330 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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