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Moin, das erste Wiegen nach Weihnachten. ....schnell ins Sportstudio
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1841 kcal
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Gras: 105,58g | Prot: 66,70g | Carb: 158,35g.
Colazione: Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Skyr Vanille, Kiwi. Pranzo: Mettwurst, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Rührei. Cena: Heringssalat. Snacks/Altro: Spekulatius, Milcheis, Kokosmakronen. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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