Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2018
|
113,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
3839 kcal
|
Gras: 110,86g | Prot: 162,32g | Carb: 413,06g.
Colazione: Олейна Подсолнечное Масло, Дымов Колбаса Докторская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bonduelle Овощная Смесь Весенняя. Pranzo: Bonduelle Овощная Смесь Весенняя, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Zatecky Gus Пиво Светлое. Cena: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Авокадо Авокадо, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриное Филе Вареное, Zatecky Gus Пиво Светлое. Di più...
|
|
3114 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 15 minuti, бассей - 20 minuti, наклоны вниз с гантелями - 32 minuti, наклоны влево вправо с гант - 2 minuti, жим гантелей вверх - 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti, бег 1 ост - 30 minuti, жим гантелей сидя - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladpost
|