Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2018
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 26,59g | Prot: 122,93g | Carb: 231,31g.
Colazione: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Barbabietola Cruda 🌰, Crocchette di Crusca (Probios), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, Arance 🍊, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Melanzana Chayote 🍆, Gamberetti 🦐, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Probios Orzo Decorticato👍, Tuorlo d'uovo Cotto, Finocchio, Aglio👍, Radicchio Rosso👍(primo), Albume d'uovo Cotto👍, Totano👍, Sedano👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Le Specialità di Beppe Cavolfiore, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi di Latte Light (Naturella), Gallinella👍(46-lisca), Palombo👍(156-lisca), Melanzana Chayote 🍆👍, Daily Bread Pane di Segale👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1247 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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