Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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776 kcal
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Gras: 27,41g | Prot: 33,12g | Carb: 94,95g.
Colazione: Fattorie Girau Latte di Capra Intero, Splendid Espresso. Pranzo: Bistecca di Manzo, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Levissima Acqua Naturale, Formaggio di Capra (Morbido), Noci, Panini, Splendid Espresso. Cena: Formaggio di Capra (Morbido), Mandarino, Knorr Risotteria Pomodoro, Rosato, Mulino Bianco Sgranocchi, Levissima Acqua Naturale. Snacks/Altro: Caramelle Dure. Di più...
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504 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Apple Health - 22 ore e 49 minuti. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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