Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2019
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2046 kcal
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Gras: 81,06g | Prot: 75,52g | Carb: 255,29g.
Colazione: Mulino Bianco Cioccograno, Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Dattero, Pane Comune, Banana, Clementine, Calamari Ripieni, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Spaghetti alla Carbonara. Cena: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. Snacks/Altro: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 34 minuti, Guardare la TV - 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 10 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 6 minuti, Leggere - 2 ore e 15 minuti, Stare seduti - 55 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora e 35 minuti, Shopping - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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