Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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916 kcal
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Gras: 37,00g | Prot: 46,90g | Carb: 99,14g.
Colazione: Fattorie Girau Latte di Capra Intero, Splendid Espresso. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Banane, Levissima Acqua Naturale, Formaggio di Capra (Morbido), Bonduelle Cannellini, Panini, Splendid Espresso. Cena: Panettone, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola, Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Levissima Acqua Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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511 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 48 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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