Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2441 kcal
|
Gras: 95,89g | Prot: 102,49g | Carb: 303,15g.
Colazione: Абрикосовые Джемы и Варенья, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Миндаль, Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Авида Молоко 1,5%, Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Груша Китайская. Pranzo: Мини -Пицца с Осетинский Сыром и Перцем 🧀🌶, Ашан Рис Рубин, Heinz Кукуруза Сладкая, Куриные Котлеты на Пару Классика🐓. Cena: Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%🌾, Домик в деревне Сметана 20%, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Суп-Пюре из Зеленого Горошка🌵, Черемушки Хлеб Зерновик, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Лимонный Торт Безе, Абрикосовые Джемы и Варенья, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%🌾. Di più...
|
|
2422 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 4 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|