Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 40,58g | Prot: 66,63g | Carb: 201,00g.
Colazione: Milbona Yogurt Pera, Fiocchi di Mais, Succo di Limone, Noci, Sant'Anna Acqua Naturale, Caffè Espresso. Pranzo: Panini, Patata Bollita, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchio Crudo, Coop Petto di Pollo Bio, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Parmigiano (in Pezzi), Philadelphia Philadelphia Light, Fiorentini Gallette di Mais, La Finestra Sul Cielo Zuppa di Quinoa e Lenticchie Bio. Snacks/Altro: Acqua Lilia Acqua Naturale, Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes, Mela. Di più...
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1579 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 84farins
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