Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
837 kcal
|
Gras: 26,30g | Prot: 38,49g | Carb: 113,02g.
Colazione: Caffè Espresso, Fattorie Girau Latte di Capra Intero. Pranzo: Mulino Bianco Sgranocchi, Formaggio di Capra (Morbido), Crostata alla Marmellata, Lenticchie Cotte, Levissima Acqua Naturale, Mele Golden Delicious, Panini, Splendid Espresso. Cena: Mulino Bianco Sgranocchi, Panettone, Pesoforma Cioccolato Caramello. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
|
|
523 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 6 minuti, Apple Health - 22 ore e 47 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jasperfjr
|