Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2288 kcal
|
Gras: 41,63g | Prot: 142,37g | Carb: 341,56g.
Colazione: Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Morato American Pane Bianco per Sandwich, Muller Passione alla Greca Yogurt Colato Magro al Naturale, Kellogg's Corn Flakes Originali, Pere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mele Golden Delicious. Pranzo: Casa Modena Prosciutto Cotto Sgrassato, Santa Lucia Mozzarella, Coop Riso Arborio, Miele, Enervit Proteine Whey, Kellogg's Rice Krispies, Adez Sorprendente Soia. Cena: Bonduelle Insalata Iceberg, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Barilla Pasta, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Artebianca Panpiuma Integrale, Mandorle, Pane Integrale, Gardani Petto di Pollo Italiano al Forno. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di disimone75
|