Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
|
113 kg
Perso fino ad ora: 57 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1081 kcal
|
Gras: 33,64g | Prot: 148,10g | Carb: 42,66g.
Colazione: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
4345 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|