Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
|
62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2330 kcal
|
Gras: 88,93g | Prot: 122,31g | Carb: 261,93g.
Colazione: Тимоша Козинак Подсолнечный, Lambertz Iced Gingerbread, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Авида Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манго, Хурма. Pranzo: Landers Сыр Famiglia 30%, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару Классика🐓, Barilla Макароны Отварные. Cena: Corny White Chocolate, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тыквенные Семечки, Окей Груша Конференс, Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Черемушки Хлеб Зерновик, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Altro: Тимоша Козинак Подсолнечный, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Рогачев Сгущенка, Запеканка с Изюмом и Манкой 🍇. Di più...
|
|
2226 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|