Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1545 kcal
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Gras: 17,51g | Prot: 108,77g | Carb: 198,60g.
Colazione: Weetabix 2 skiver. Pranzo: Salat jobb 500g. Cena: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tomatbønner Eldorado 100g. Snacks/Altro: Pærer 120g, Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g, Pærer 120g, Eple Golden 125g, Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. Di più...
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3328 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 9 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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