Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 38,28g | Prot: 57,52g | Carb: 119,75g.
Colazione: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Brioche, Caffè Espresso, Splendid Espresso, Fattorie Girau Latte di Capra Intero. Pranzo: Lasagne di Carne, Splendid Espresso, Panini, Levissima Acqua Naturale, Mandarino. Cena: Grana Padano Grana Padano, Levissima Acqua Naturale, Pesoforma Cioccolato Caramello. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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523 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 6 minuti, Apple Health - 22 ore e 47 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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