Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2085 kcal
|
Gras: 87,59g | Prot: 155,47g | Carb: 167,20g.
Colazione: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Cena: Prosciutto Crudo, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Patate al Forno, Pane Comune, Spinaci Cotti (da Freschi), Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Cuori di Carciofo Sott'olio. Snacks/Altro: Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. Di più...
|
|
1320 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eliss___
|