Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2348 kcal
|
Gras: 68,75g | Prot: 129,82g | Carb: 298,97g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Киви, Изюм, Чернослив, Грецкие Орехи, Агро-Альянс Кус-Кус, Авида Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Lambertz Iced Gingerbread. Pranzo: Landers Сыр Famiglia 30%, Победа Шоколад с Коньяком, Огурец (с Кожурой), Курица с Булгуром в Горшочке🐓🍚. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рогачев Сгущенка, Оладьи на Ряженке. Snacks/Altro: Тимоша Козинак Подсолнечный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сарафаново Био Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Di più...
|
|
2424 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 4 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 36 minuti, Riposare - 10 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|