Diario di amelie_80, 12 gen 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019

48,2 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 12 gennaio 2019:

479 kcal

Gras: 12,55g | Prot: 59,78g | Carb: 36,49g. Colazione: Американо, ВкусВилл Вареники с Творогом. Cena: SPAR Форель Соленая. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...

1427 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 1,9 kg a Settimana

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