Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 34,75g | Prot: 143,23g | Carb: 201,41g.
Colazione: Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Pranzo: Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Coop Calamari Atlantici, Alga Nori Essiccata (Probios), Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Funghi Champignon, Le Specialità di Beppe Cavolfiore ♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)♥️, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno, Spinaci Surgelati (Natura Vera)♥️, Aglio♥️, Radicchio Rosso♥️, Sedano♥️, Tre Mulini Pane di Segale♥️, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt♥️, Tuorlo d'uovo, Albume♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Altro: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Di più...
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1269 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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