Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2019
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2296 kcal
|
Gras: 96,93g | Prot: 116,21g | Carb: 246,35g.
Colazione: Мирель Эклер с Крем-Брюле, Киви, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хурма, Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Pranzo: Черемушки Хлеб Бородинский, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сарафаново Био Творог 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару Классика🐓, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Черемушки Хлеб Зерновик, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лосось. Snacks/Altro: Тимоша Козинак Подсолнечный, Окей Груша Конференс, Сырники 💚, Рогачев Сгущенка, SPAR Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Di più...
|
|
2792 kcal
|
Esercizio:
Riparare - 2 ore e 30 minuti, Бег - 1 ora e 43 minuti, Riposare - 11 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|