Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2019
|
111 kg
Perso fino ad ora: 59 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1312 kcal
|
Gras: 50,50g | Prot: 170,71g | Carb: 38,08g.
Colazione: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Увелка Хлопья Овсянные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Pranzo: Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Cena: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Di più...
|
|
4868 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 4,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|