Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2195 kcal
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Gras: 52,31g | Prot: 81,21g | Carb: 356,65g.
Colazione: Arance, The Bridge Bio Drink Avena Natural, Viva Yogurt da Bere Bianco. Pranzo: Cioccolatino, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Esselunga Coste, Aglio, Patate, Coop Fagioli Cannellini, Carote, Grana Padano Grana Padano, Cipolle, Buitoni Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fiorentini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Pole Star Salmone Affumicato, Esselunga Coste, OK Bio Bio Gallette Farro, Succo di Limone, Grana Padano Grana Padano, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Patate, Cipolle, Aglio, Carote. Snacks/Altro: Mangiami Day By Day, Mela. Di più...
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3430 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Pulizia - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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