Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 97,11g | Prot: 59,67g | Carb: 127,78g.
Colazione: Fol Epi Classic Hauchfein, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Pranzo: Gekochtes Ei, Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse. Cena: Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Mischbrot, Thomy Remoulade, Wilhelm Brandenburg Zungenrotwurst. Snacks/Altro: REWE Rumkugeln. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di A123nja
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