Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2543 kcal
|
Gras: 105,73g | Prot: 118,84g | Carb: 281,96g.
Colazione: Кокосовая Стружка, Манго, Lambertz Iced Gingerbread, Орехи Кешью, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авида Молоко 1,5%, Скайфуд Крупа Ячневая. Pranzo: Победа Шоколад с Коньяком, Семейка Озби Баранка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Оливковое Масло, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Ашан Рис Рубин, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, Лента Хлеб Вкус Здоровья, Яйцо, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Altro: Рогачев Сгущенка, Corny Milk, Сарафаново Био Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Di più...
|
|
2542 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 4 ore e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Riposare - 9 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|