Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
|
108 kg
Perso fino ad ora: 62 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 53,11g | Prot: 181,25g | Carb: 41,95g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Pranzo: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Cena: Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Di più...
|
|
4872 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|