Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2650 kcal
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Gras: 64,92g | Prot: 180,61g | Carb: 310,36g.
Colazione: Perugina Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Tè (Infuso). Pranzo: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Pasta Riccioli - MM, Finocchi - MM, Sapor di Cascina Carne Macinata Scottona - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Finocchi - MM, Sapor di Cascina Carne Macinata Scottona - MM. Snacks/Altro: Carne Macinata Scottona - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Pasta Riccioli - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, LD Market Miele Millefiori, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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