Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2768 kcal
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Gras: 71,55g | Prot: 110,96g | Carb: 378,87g.
Colazione: Viva Yogurt da Bere Bianco, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Santa Rosa Marmellata Ciliegie Bacche di Goji Acerola. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Gnocchi Ripieni Pomodoro e Mozzarella. Cena: Sciropppo o Liquore, Sorbetto al Limone, Birra, Bonduelle Rucola, Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Italiamo Pizza Margherita. Snacks/Altro: Banana, Pere, Arance. Di più...
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3721 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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