Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2019
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 45,68g | Prot: 124,41g | Carb: 207,92g.
Colazione: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Prozis Oatmeal Bon Bon, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Coop Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone. Pranzo: Wasa Integrale, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Vino Bianco da Tavola, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Calvé Mayo, Philadelphia Philadelphia Active, Pane Integrale. Snacks/Altro: Mandarino, Crownfield Muesli alla Frutta, Latteria Yogurt Magro Bianco, Fiorentini Si & no di Mais. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 12 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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