Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
|
107,5 kg
Perso fino ad ora: 62,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 43,88g | Prot: 203,69g | Carb: 52,01g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Pranzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Di più...
|
|
5290 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|